行程总览
钦州浦北以低山丘陵和湖光山色闻名，气候温和，适合老年人慢节奏旅行。本行程避免高强度活动，以自然观光和文化体验为主，每日车程控制在1.5小时内。
每日安排
- 第一天：五皇山轻徒步与自然养生
上午：抵达浦北，入住县城酒店（推荐选择无障碍设施完善的酒店）。
下午：游览五皇山国家地质公园，乘坐景区观光车至半山腰，沿平缓步道漫步，观赏花岗岩奇石和南山瀑布，全程约1.5小时。
晚餐：品尝浦北特色菜如官垌鱼头豆腐汤，清淡养生。 - 第二天：越州天湖湖光山色与客家文化
上午：前往越州天湖景区，乘船游湖（提供救生设备及座椅），欣赏岛屿风光。
中午：在湖边餐厅用餐，尝试本地红薯粥等软糯食物。
下午：参观客家文化村落，了解传统编织工艺，可参与简单的互动活动。
傍晚：返回县城自由活动，推荐在人民公园散步。 - 第三天：休闲购物与返程
上午：游览浦北博物馆，了解本地历史（室内活动，避免日晒）。
中午：品尝红椎菌炖鸡汤等营养餐食。
下午：购买特产如浦北黑叶荔、橄榄酱，随后轻松返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，确保车辆上下方便；景区内多设休息点。
- 健康：携带常用药物，避免中午高温时段户外活动；五皇山步道部分区域有扶手。
- 住宿：选择一层或电梯房，提前确认酒店医疗应急服务。
本行程结合浦北生态优势，注重安全与趣味性，让老年游客享受宁静山水之旅。